Was bietet DietGuidr an ?

Einen prägnanten und alltagstauglichen Guide zur Verbrennung von Fett und dem Erhalt der Muskulatur.

 

Wie soll das gehen ?

Einfach ausgedrückt: Esse Fett und verliere Fett!

Durch die gesteigerte Zunahme von gesunden Fetten und der Reduzierung von Zucker beginnt im Körper ein natürlicher Prozess, die Ketose.

Während der Ketose wird Zucker als Haupttreibstoff durch Ketonkörper, die aus Fett gewonnen werden, abgelöst. Der Körper ernährt sich von nun an bevorzugt aus Fettquellen, d.h. Speisefett und Körperfettdepots.

Dies ermöglicht eine effizientere Fettverbrennung als Körper, die durch die stetige Überzuckerung Zucker als Hauptenergiequelle bevorzugen und die Einspeicherung von überschüssigen Kalorien in den Fettreserven begünstigen.

 

Welche Vorteile bietet eine fettreiche Ernährung ?

Neben den genannten Vorteilen der Fettverbrennung, birgt die ketogene Ernährung viele weitere Vorteile:

  • Die Gewichtsabnahme beschränkt sich auf Körperfett, d.h. die Muskulatur bleibt erhalt
  • Es ist nicht notwendig Kalorien zu zählen, da Fett den Hunger ganz natürlich und bedarfsgerecht reguliert.
  • Keine plötzlichen Hungerattacken mehr. Fett ermöglicht eine längere und konstantere Energieversorgung als Zucker.
  • Durchbreche die chronische Überzuckerung deines Körpers und die damit einhergehende Gefahr an Volkskrankheiten wie Herzinfarkt, Bluthochdruck oder Diabetes zu erkranken.

 

Wie und wann kann ich starten ?

In unserem Guide Keto DietGuidr erklären wir dir wie du mithilfe einer ketogenen Ernährungsform gesund leben und dein Idealgewicht erreichen kannst.

Der Guide besteht aus folgenden Inhalten:

  • Vorbereitung + Ernährunsplan + Rezepte + Einkaufslisten

Zur Vorbereitung der Diät gehört ein Theorieteil, der dir das notwendige Wissen zur Durchführung aneignen soll, ohne zu sehr ins Detail zu gehen. Danach kannst du deine Ziele festlegen, z.b. ein Fokus auf Muskelaufbau oder Fettabbau. Des Weiteren kannst du zwischen zwei verschiedenen Modi der Diät wählen, die für Sportler und nicht Sportler konzipiert sind.

Der Ernährunsplan dient dir im ersten Monat als Starthilfe und kann durch viele sehr schmackhafte und fettreiche Rezepte ergänzt und fortgeführt werden.

Mit den Einkaufslisten verlierst du in den Supermärkten nicht den Überblick und weißt ganz genau wo Zucker oder Fett enthalten ist. Ein besonderes Feature des Guide sind die wenigen Basic Lebensmittel einer ketogenen Ernährung, mit denen du viele leckere Rezepte zaubern kannst.

Du kannst schon heute mit der neuen Ernährungform beginnen und nicht nur Fett verlieren oder gesünder leben, sondern auch ein neues Körpergefühl entdecken. Begib dich auf diese spannende Reise und lerne viel über die Lebensmittel, die du isst und was es mit dir macht. Fett alleine kann keine Wunder bewirken aber in der richtigen Zusammenstellung mit Proteinen und Kohlenhydraten ist es eine unschlagbare Waffe gegen ungewolltes Körperfett und Volkskrankheiten.

 

All das verpackt im Keto DietGuidr.